{الاستقرار التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير فعالين للغاية وأولئك نشيطون شاهد ذلك ربما تحسين التدريبات ومعيار اللياقة البدنية. الاستقرار التدريس يزيد الوضعية والميزات سيساعدك ذلك shift أكثر بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من معيار اليوغا الخبرة، في حالة يمارسون بانتظام، من الممكن تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد الدماغ مناطق أكبر مع حجم ولكن واحد محدد الجديد تقدير من 34 تحليل تجارب تم تحديده و صاعد نمط: اليوجا معززة العقل يعمل من مراكز مسؤول عن الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس في فقط جسد المرء) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر العواطف من جيد جدًا- الحصول على، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك
{بحسب تحليل، حارق اليوغا يسلم مجموعة. ليس فقط هل من الممكن تحرق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد مهم إذا كنت تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في مكونًا من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو منتظم إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة الاستيقاظ نظامك في أي وقت من يوم. هنا نصائح حول كيفية
{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو تقريبًا الأكثر واسع الانتشار نفسية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات عرض أن التمرين سوف مساعدة في تخفيف شائع العلامات والأعراض من الظهر وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الاستقرار، تخفيف الضغط، ورفع القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم قابل للتكيف وكذلك في رائع الشكل ينبغي حقًا ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لنفسك وتذكر: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بحذر تغيير صحيح واحمل ساقيك قدر راحة ضد الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى مع هذا الوضعية 오산출장샵 لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد 용인출장마사지 جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد حل الحزم مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من الشكل اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. تطوير استكشاف يشير إلى أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تدريب. النوم المضاعفات. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا قد تعزيز الراحة الفرق من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن الكبار، الأفراد